Život s RAW

Určite  ste už počuli o RAW . Je to stravovanie živých, surových potravín, ktoré nie sú tepelne upravené . Pri tomto spôsobe stravovania sa predmetom konzumácie stáva ovocie, zelenina, bylinky, semienka, orechy, strukoviny v pôvodnom prirodzenom stave . Vynecháva sa mäso, mliečne výrobky, cukor( biely aj hnedý), alkohol, káva a aj cigarety. Niekto si tento spôsob stravovania volí ako detox, niekto ako prevenciu a niekto tento spôsob stravovania volí ako liečbu alebo spomalenie procesu ochorenia. Celá táto filozofia stravovania je založená na tom, že sa konzumujú  tepelne neupravené potraviny, teda  v surovom stave.  Tvoria ju teda enzýmy, baktérie a mikroorganizmy, ktoré pomáhajú pri trávení. Toto jedlo má vyššiu nutričnú hodnotu a obsahuje veľa antioxidantov. Prečo si vybrať… Číst dále

Share
Continue Reading

V zdravom tele, zdravý…

Informácia na úvod: nemám rada šport. Dobrovoľne ho vykonávam naozaj len málokedy, prevažne v letných mesiacoch. Napriek tomu som sa rozhodla napísať článok o dôležitosti pohybu a tiež o tom ako sa hýbať, ale zároveň netrpieť veľmi. Šport a pohyb ako taký je pre náš život naozaj nevyhnutnosťou. Formy a množstvo sa samozrejme líšia, každý preferuje niečo iné. Vedeli ste však, že to nie je prospešné len pre naše telo, ale taktiež aj pre dušu? Pohyb uvoľňuje endorfíny, hormóny šťastia, a taktiež adrenalín, ktorý v konečnom dôsledku vyvoláva príjemné pocity. Takže po šport nám odoberá sily fyzické, ale zároveň dodáva sily psychické. Je to výborná forma rozptýlenia sa, zmeny myšlienok, akéhosi „vypnutia“ od reality. Taktiež je to skvelý… Číst dále

Share
Continue Reading

Vegánstvo ako životný štýl

Vegánstvo je určitý životný štýl založeným na princípe, aby sme naším životom neubližovali iným tvorom, zvieratám. Vychádza predovšetkým z myšlienky, že v dnešnej dobe už nepotrebujeme využívať iné bytosti na to, aby sme vedeli prežiť. Čiže ich nemusíme využívať ako potravu, oblečenie ani zábavu. Všetko čo ľudská bytosť potrebuje pre život si vieme zabezpečiť bez vykorisťovania, pytliačenia a akéhokoľvek zabíjania tvorov. Rastlinná strava je odporúčaná mnohými známymi vedcami a kvalitným výskumom vieme vyrobiť materiály mimoriadne podobné živočíšnym. Príkladmi sú už dosť známa umelá kožušina a oblečenie. Týranie zvierat pre zábavu v cirkusoch konečne začína upadať. Vegánstvo je z veľkej časti o spolunažívaní a zdieľaní našej jedinej planéty so všetkými jej tvormi a o vzájomnom… Číst dále

Share
Continue Reading