Napchajte sa bielkovinami a už nikdy nebudete bojovať s nadváhou

Viete, čo dokážu s vašim telom urobiť bielkoviny? Teda, tie kvalitné bielkoviny. Dokážu vám pomôcť schudnúť, poraziť vysoký krvný tlak či dokonca cholesterol. Ketogénna diéta, ktorej princípom je práve to, že konzumujete extrémne vysoké množstvá bielkovín, a na druhej strane žiadne tuky ani cukry, je preto jednou z najúčinnejších foriem, ktoré sa využívajú pri redukcii váhy, konkrétne pri redukcii nahromadeného tuku v tele. Bielkoviny sú zdravé a chutné Viete, kde všade sa nachádzajú vysoké množstvá bielkovín? V mnohých veľmi zdravých a chutných potravinách. Pri ketogénnej diéte je však potrebné, aby ste si vyberali také potraviny, ktoré okrem bielkovín neobsahujú aj množstvo tukov alebo cukrov. Tak napríklad také avokádo, je nesmierne bohatým zdrojom bielkovín, no zároveň aj tukov.… Číst dále

Continue Reading

Kancelária musí byť plná slnečných lúčov

Chcete, aby vaši zamestnanci podávali lepší výkon? Predpokladám, že po niečom takom túži asi každý zamestnávateľ. Ja som takým typom zamestnávateľa, ktorý na pracovisko chodí dennodenne, má so zamestnancami blízky vzťah a svoje povinnosti neprenášam na nikoho iného. Taktiež sa s ľuďmi, ktorých zamestnávam, veľa zhováram. Som totiž presvedčený o jednej veci. Ak chcete, aby vaši zamestnanci robili svoju robotu dobre, musíte im k tomu dať dobré dôvody a motiváciu. Motiváciou však nie je len plat. Plat by mal byť samozrejmosťou. Hovorím skôr o tom, že ľudia musia mať svoju firmu radi. Inak ich k lepším výkonom nedotlačíte. Jedna vec, okrem motivácie, však v rámci lepšenia výkonu predsa len existuje.   Musím sa priznať, že som si túto… Číst dále

Continue Reading

Skúsenosti s o Samsung Galaxy Fold

Už pri prezentácii tejto novinky padli otázky, ako bude odolať opotrebeniam, či bude medzera medzi dvomi obrazovkami, atď.   Na sociálnej stránke (s logom modrého vtáčika) anonymný používateľ odpovedal na otázky. Podľa neho je čo zlepšovať.   Oneskorenie otvorenia / zatvorenia je hrozné, a to hlavne pri aplikácii Chrome. Pri prepínaní prehliadača Chrome z malej obrazovky na zväčšenú sa stránky neprekresľujú na celú obrazovku. Takže musíte znova zatvoriť, následne otvoriť displej, ale trvá niekoľko sekúnd   Avšak hry sa dajú mastiť ako na malej tak aj na veľkej obrazovke. S tým teda neni problém.   Pánty sa držia ako majú, nevynímajú z obrazovky. Ale ak chcete používať v pravom 90… Číst dále

Continue Reading

Ako to vyzerá, keď SEO naozaj pomáha

Spustili sme svoj firemný web a nič. Ešte raz a pomalšie. Pár rokov sme podnikali, no bez webových stránok. Áno, ja viem, že sa to môže v dnešnej dobe zdať zvláštne, ale hold, bolo to tak. Potom sme s stránku založili, zaplatili nemalé peniaze za grafiku, dizajn a iné veci, ktorým sa naozaj nerozumiem a čakali, že objednávky nám budú pribúdať, ale nepribúdali. Chlapci, ktorý web riešili, nám na neho dali aj počítadlo – veľmi užitočná vec. Najprv som si myslela, že nefunguje. Bohužiaľ fungovalo. Na naše stránky nechodil nikto.   Začala som teda googliť. Úprimne, netušila som čo robiť vtedy, keď nikto nechce chodiť na vaše stránky. Keď som si tak googlila, narazila som na… Číst dále

Continue Reading

Vyhľadávače neoklamete

Moju webovú stránku spravujem už asi také dva roky. Zo začiatku išlo skôr o vyplnenie voľného času, no po nejakej dobe sa mi ozvalo zopár ľudí, ktorí mali záujem o umiestnenie reklamy na mojom webe. Príjemne ma to prekvapilo a zároveň priviedlo k myšlienke, že by sa dalo na mojom koníčku aj čo – to začať zarábať.  Preto som sa do toho pustila naplno. V prvom rade som sa sústredila na to, aby všetko vyzeralo TIP TOP. Do práce som zapriahla svojho kamaráta, ktorý sa venoval dizajnovaniu webových stránok. Urobil naozaj kvalitnú robotu. Následne som stránku prepracovala po obsahovej stránke. Snažila som sa, aby na nej bolo čo najviac informácií, zaujímavé a pútavé titulky, fotografie aj… Číst dále

Continue Reading

Stránka úradov práce

Robotu, či prácu by sme si mali hľadať aktívne alebo pasívne samy. Nikto nie je za nás už zodpovedný a ani úrad práce za vás nebude vyhľadávať najlepšie ponuky. Mali by ste si hľadať ponuky o prácu podľa vlastnej osi. Niekedy sa stane, že vám úrad práce ponúkne nejaké pracovné miesto, no nemusí ísť vyslovene o také miesto, ktoré si želáte. Odmietnuť ho môžete len s riadnym a overeným dôvodom. Keby ste nepovedali, že o také miesto jednoducho nemáte záujem, tak je pravdepodobné, že vás z evidencie uchádzačov o prácu vyradia, pretože nespolupracujete. Hľadanie práce nám má uľahčiť portál úradu práce, kde sa nachádza aj náš profil, ktorý si môže vyhľadať váš potenciálny zamestnávateľ, ak ste registrovaný na… Číst dále

Continue Reading

Spôsoby zmeny kultúry, ktoré fungujú

Kultúra je mimoriadne dôležitou témou a majitelia podnikov ju často ignorujú, niekedy z neznalosti toho, čo to naozaj znamená, niekedy preto, že nemajú vlastnú kultúru, a niekedy preto, že je príliš zložité vysvetliť. Ale keď si uvedomíte, že 80% akvizícií a / alebo fúzií zlyhá, pretože dve odlišné kultúry nie sú správne integrované, môžete vidieť, čo je to obrovský problém. Čo je teda kultúra? Definujem ho jednoducho ako "Spôsob, akým robíme veci tu." Inými slovami, ak chcete pracovať pre moju spoločnosť, musíte prijať svoju kultúru, čo znamená, že vaše správanie musí byť v súlade s mojimi obchodnými cieľmi. Na dosiahnutie tohto cieľa však potrebujem vytvoriť kultúru, s ktorou sa ľudia chcú zosúladiť. Musím vytvoriť hodnoty,… Číst dále

Continue Reading

Ako sa internet stal nečitateľným?

Text, ktorý bol kedysi ostrý a tmavý, bol náhle zosvetlený na šedú sivú farbu. Aj keď vek skutočne vzal svoju daň na môj zrak, ukazuje sa, že som trpel trendom dizajnu. V dizajnérskych kruhoch je rozšírený pohyb, aby sa znížil kontrast medzi textom a pozadím, čím sa typ textu čoraz viac číta. Apple je vinný. Google je tiež. Tak je Twitter.   Typografia sa nemusí zdať ako rozhodujúci prvok dizajnu, ale je. Jedným z dôvodov, prečo sa web stal predvoleným spôsobom, ktorým pristupujeme k informáciám, je, že tieto informácie sprístupňujú širokej verejnosti. „Sila webu je v jeho univerzálnosti,“ napísal Tim Berners-Lee , riaditeľ konzorcia World Wide Web. „Prístup každého bez… Číst dále

Continue Reading

Hľadáte spoľahlivú cestovnú agentúru? O jednej takej vieme

Pre človeka, ktorý nie je zvyknutý cestovať niekoľkokrát ročne na dovolenku do zahraničia, môže byť naozaj ťažké vybrať tú správnu cestovnú kanceláriu. My vieme o jednej, s ktorej službami, budete nadmieru spokojní. Happy Travel https://www.happytravel.sk/ poskytuje zájazdy do mnohých exotických destinácií, a to navyše i za rozumné ceny.   Turecké destinácieako Belek, Side, Kemer, Alanya, Antalya či Istanbul nájdete v ponuke tejto cestovky taktiež. S Tureckom začíname z dôvodu, že v posledných rokoch, v popularite, predbehlo dokonca i milované a takmer neporaziteľné Chorvátsko. Dovolenkujúci si nevedia vynachváliť najmä moderné hotely, ktoré stoja priamo na plážach alebo v ich tesnej blízkosti. Svoje robí taktiež nádherne čisté a teplé more a tiež piesočnaté pláže. Turecko je zároveň krajina dvoch tvári, pretože ponúka turistom nespočetné možnosti trávenia… Číst dále

Continue Reading

Je Slovensko spojené iba hokejom?

Smutná pravda býva, že to, čo máme si nevážime a nevieme to doceniť. Obzvlášť to platí o našej domovine. Pred niekoľkými stovkami rokov za jej slobodu a suverenitu bojovali neúnavne naši predkovia ako Štúr a Bernolák. Dnes sa už len pozastavujeme nad nevydarenými situáciami a komentujeme, že sa to môže udiať len na Slovensku. Nepodrývame si sami svoju národnú hrdosť? Čo nás čaká do budúcna? Tak ako naša hokejová reprezentácia, ani mi si nevieme ubrániť svoje postavenie a byť pyšní na domovinu. Mnoho ľudí radšej cestuje do zahraničia. Nie len z ekonomického hľadiska, ale preto, že chce žiť niekde inde. Žeby sme si neuvedomovali svoje dedičstvo a nekultivovali ho ďalej?… Číst dále

Continue Reading